Grčevi se mogu javiti u bilo kom uzrastu, čak i kod dece. Najveći problem koji grčevi uzrokuju je i pojavljivanje tokom dnevnih aktivnosti. Ako se pojave na poslu mogu smanjiti produktivnost i izazvati nerazumevanje nadređenih.
Grčevi u nogama mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Grčevi se često javljaju tokom noći i ometaju spavanje, a zbog neispavanosti narušavaju kvalitet života. Noćni grčevi gotovo su rutina kod osoba koje su starije od 50 godina.
Grčevi u nogama posledica su intenzivnog fizičkog rada kao što je dugotrajno stajanje ili kretanje pod opterećenjem. Profesionalni sportisti takođe su žrtve grčeva zbog izlaganja intenzivnim naporima.
Bolovi u nogama u mirovanju najčešće su posledica bezazlenog umora i leče se odmaranjem i spavanjem, ali bolovi u nogama mogu označavati postojanje ozbiljnijeg problema kao što je duboka venska tromboza.
Grč mišića može biti tvrd kao kamen i ostati zgrčen čak i nekoliko minuta. Ponekad se grč povuče da bi se opet vratio i tako nekoliko puta pre nego se povuče.
Grčevi u nogama su česti, a šta ih uzrokuje, još nije u potpunosti jasno. Nekoliko mogućih uzroka su:
- Nedovoljna prokrvljenost u mišiću,
- Dehidracija,
- Nedostatak elektrolita (npr. usred dugotrajnog znojenja),
- Slaba kondicija ili slabost mišića koji nije navikao na napor kojem je izložen,
- Preterano vežbanje,
- Stajanje na tvrdoj površini,
- Trudnoća,
- Određeni lekovi (antipsihotici i kontracepcijske pilule).
Grčevi u mišićima nastaju kada živci šalju nekontrolisane impulse ćelijama mišića i mišići se posledično ne mogu opustiti. Grčevi i opterećenja mišića dovode do oštećenja ćelija mišića.
Bolovi u nožnim prstima kao i grčevi u nožnim prstima većinom su znak slabe cirkulacije. Iznenadni oštri bolovi u tabanima i grčevi u nožnim prstima posledica su umora i preterane fizičke aktivnosti.
Većina stručnjaka ističe kako grčevi u nožnim prstima mogu biti simptom neravnoteže magnezijuma, kalcijuma i vitamina D, kao i znak dehidracije i slabe cirkulacije.
Autor: nsuzivo.rs
