Izostanak ciklusa zbog ketogene ishrane

       
Foto: Kućica

Ishrana takođe može biti deo neregularne menstruacije i zbog toga je moguće da keto dijeta zaustavi vaš ciklus.

Ketogena dijeta je visoka u masnoća, umerena u proteinima i izuzetno niska u ugljenimhidratima. Glavna hrana na ketogenskoj ishrani uključuje meso, ribu, maslac, jaja, sir, ulja, orašaste plodove, avokado, semenke i povrće.

Poznata je po tome što je učinkovita za gubitak težine i ponekad se preporučuje ljudima koji treba da izgube težinu pre operacije. Međutim, to može biti razlog da dođe do izostanka menstruacije jer bilo koji veliki gubitak težine može uzrokovati amenoreju (odsutnost menstruacije). Neki stručnjaci veruju da bi to moglo biti i rezultat nedostatka hranjivih materija u ketogenoj prehrani.

Ženama su potrebne odgovarajuće kalorije i hranjive materije za normalno funkcionisanje i održavanje redovnog menstrualnog ciklusa.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: