Brojne studije pokazale su da dugotrajno sedenje loše utiče na celokupno zdravlje. Na svu sreću, postoje jednostavne vežbe koje možemo da radimo na poslu i tako sprečimo rizik od brojnih bolesti.
Pored toga što dugotrajno sedenje izaziva bolove u leđima, ramenima, vratu i nogama, ovaj položaj i manjak fizičke aktivnosti povećavaju rizik od dijabetesa, gojaznosti, kardiovaskularnih oboljenja, tumora, slabljenja vida i migrena.
Naravno, većini nas je u opisu posla da sedimo, kako za računarom, tako i na sastancima, ili na predavanjima. Ukoliko i vi tokom radnog dana sedite duže od dva sata, isprobajte vežbe koje možete pogledati u nastavku:
