Hrana leči i dušu i organizam. Zato vam pišemo o najzdravijim namirnicama.
- Crna čokolada– Probajte da zamenite mlečnu čokoladu crnom, jer su dobrobiti ove vrste velike- smanjuje količinu holesterola, snižava krvni pritisak, pojačava koncentraciju…
- Orasi– Dokazano je da orasi pomažu očuvanju zdravlja- štite od dijabetesa, umanjuju šanse za dobijanje kancera, poboljšavaju rad mozga…
- Spanać– Čak i ako niste ljubitelj ovog povrća, pokušajte da budete jer on štiti kosti, ubrzava metabolizam, rešava probleme sa probavom i pomaže kod mršavljenja.
- Limun– Ovo je sasvim sigurno najzdravija namirnica. Limun sadrži vitamin C, koji je izuzetno važan za naš organizam. Ovo voće daje nam energiju, jača imuni sistem, štiti od stresa…
- Krompir– Ako niste znali, krompir uopšte ne sadrži vitamine! A predstavlja jednu od najhranljivijih namirnica. Krompir utiče na zdravlje naših kostiju, podstiče probavu i snižava krvni pritisak.
- Losos– Dva puta nedeljno je preporučeno jesti ovu vrstu ribe, jer dokazano sprečava pojavu infarkta, pomaže da nam koža mladoliko izgleda i jača imuni sistem.
Autor: nsuzivo.rs
