Ovo su pokazatelji da vam nedostaje joda u organizmu

       

Jod je bitan za naš organizam zbog pravilnog rada štitaste žlezde.

Naše telo ne može samo da proizvodi ovaj element, zato treba da unosimo kroz hranu što više joda. U namirnice koje sadrže jod spadaju spanać, blitva, beli luk, jaja, šljive, pečurke ali i alge.

Manjak joda može dovesti do gubitka kose i suve kože. On pomaže pri regulaciji vlage u koži, podstiče zaceljivanje posekotina i rana na koži, štiti od infekcija…

Kada telo ima manjak joda, osetljiviji smo na hladnoću, jer je metabolizam sporiji.

Problemi sa umorom i spavanjem? Istraživanja su dokazala da oko 88% ljudi s manjim nivoom hormona štitnjače imaju ovaj problem.

Istraživanje iz 2014. godine osobe s nižim nivoom hormona štitanjače imaju manji hipotalamus. To je deo mozda koji nam služi za dugoročno pamćenje. Zbog toga učenje i pamćenje mogu biti problem.

Natečen vrat je jedan od simptoma problema sa ovom žlezdom, a to takođe uzrokuje manjak joda, jer štitasta žlezda nije u stanju da proizvede dovoljno hormona i trudi se da ga uzme iz krvi.

Manjak joda utiče i na probavni sistem i može dovesti do zatvora. Ako stolicu imate manje od 3 puta nedeljno vreme je za posetu lekaru.

Autor: nsuzvio.rs

Komentari: