Mišići kao iz Avendžersa- treneri poznatih otkrili i kako

       
Foto: Polygon

Obroci Skarlet Johanson su bili vremenski ograničeni, što znači da je postila najmanje 12 sati dnevno, ali to se nekada produžilo i na 15 sati jer je sve zavisilo od snimanja.

Trener Skarlet Johanson objasnio je da glumica radi na tome da ‘izaziva svoje telo i stimuliše um’ kroz kombinaciju dizanja tegova, sklekova i trbušnjaka. Dodao je da je u raspored uključen i trening snage, pokreti treninga eksplozivnosti, joge, olimpijskog dizanja tegova i gimnastike kako bi dostigli vrhunac performansa.

Kris Hemsvort, koji glumi Tora, diže tegove u tri puta na dan i jede crveno meso. Treninzi su bili podeljeni na vežbe za grudi i bicepse, leđa i tricepse, kao i noge i ramena. Jedan dan odmora je imao u toku nedelje. Mišiće je održavao tako što je jeo hleb, testenine, ječam i pirinač, a imao je pet obroka dnevno.

Autor: nsuzivo.rs

 

 

Komentari: