Saveti koji čuvaju mladost

Foto: HuffPost

U mladosti se ponašamo kao da ćemo zauvek ostati mladi, u kasnijim godinama žalimo za mladošću. 

Vežbajte

Bavite se svojim omiljenim sportom i redovno vežbajte da biste održali mišićni tonus i ženstvenost, a istovremeno ćete se osećati poletno i lakše ćete održati optimalnu telesnu težinu.

Hranom do lepšeg tena

Jedite što više svežeg voća, povrća, žitarica i ribe, a smanjite unos šećera, alkohola i pržene hrane jer isušuju kožu.

Redovni pregledi

Ne zanemarujte kontrolne preglede jer tako ostajete bez lekarskog nadzora koji je u razdoblju života u kojem se nalazite veoma važan. Ako ste na terapiji, time gubite mogućnost da se ona prilagodi ili poboljša.

Tragovi izražajnosti

Ne ljutite se ako imate više bora od partnera jer one su dokaz da ste prava žena čija je koža nežnija i osetljivija, i koja ne skriva izražajnost lica poput muškaraca. Upravo je zato žensko lice podložnije šarmantnim tragovima godina.

Vitamini

Uzimajte svakog dana dodatke ishrani s visokom delom multivitamina i barem jedan gram vitamina C i esencijalne omega-3 i 6 masne kiseline.

Menjajte se

Informišite se i menjajte, svaki naraštaj ima svoja obeležja, ne treba ih prihvatiti, ali ih pokušajte razumeti.

Pronađite siguran oslonac

Osigurajte siguran oslonac bilo u religiji, porodici, poslu, veri u bolje sutra ili nedeljnom izletu s prijateljicama. Uvek postoji mesto, vreme ili nešto što će ulepšati svakodnevicu, samo to morate pronaći.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: