Lake i jednostavne vežbe koje možete da radite na poslu

Brojne studije pokazale su da dugotrajno sedenje loše utiče na celokupno zdravlje. Na svu sreću, postoje jednostavne vežbe koje možemo da radimo na poslu i tako sprečimo rizik od brojnih bolesti.

Pored toga što dugotrajno sedenje izaziva bolove u leđima, ramenima, vratu i nogama, ovaj položaj i manjak fizičke aktivnosti povećavaju rizik od dijabetesa, gojaznosti, kardiovaskularnih oboljenja, tumora, slabljenja vida i migrena.

Naravno, većini nas je u opisu posla da sedimo, kako za računarom, tako i na sastancima, ili na predavanjima. Ukoliko i vi tokom radnog dana sedite duže od dva sata, isprobajte  vežbe koje možete pogledati u nastavku:

PODELI
Pravila komentarisanja:

Portal nsuzivo.rs zadržava pravo izbora, brisanja ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže uvrede, pretnje drugim licima, vulgarno izražavanje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala nsuzivo.rs, već isključivo stavove samih autora.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Komentari:

Budite prvi koji će komentarisati vest!