Foto: Verywell Mind/Getty Images

Da li to što previše čistite govori o narušenom psihičkom zdravlju? Osećaj nermira, stresa i anksioznosti…

Mnogi ljudi ističu da ih čiščenje opušta, a poznato je da uklanjanjem nereda iz doma simbolizuje i uklanjanje nereda iz života. Ali, šta kada se pojavi stalna potreba da nešto očistimo? Osećaj nemira sve dok ponovo ne očistimo sudoperu i kuhinjske police, ili još jednom ne prebrišemo wc šolju i pločice u kupatilu…

Čistoća čini dom srećnim, urednim i neophodna je za zdravlje ukućana. Za mnoge znači znači manji stresa i anksioznosti, ali kada postane prinuda i opsesija, to može ukazivati na narušeno mentalno zdravlje. Na Univerzitetu u Konektikatu 2015. godine sprovedeno je istraživanje na 62 studenta sa Masarik univerziteta u Češkoj. Studenti su podeljeni u dve grupe i zamoljeni da sednu oko stola na čijem je vrhu postavljena metalna statua.

Foto: klix.ba

Svi učesnici su zamoljeni da ispoliraju metalnu statuu krpom dok ne pomisle da je temeljno očišćena. Merili su otkucaje njihovog srca i proučavali pokrete. Primećeno je da su zabrinuti ljudi fokusirani na manje površine objekta i čistili su ih pažljivije. Zaključak ovog istraživanja bio je da u trenucima stresa i anksioznosti ljudi imaju potrebu da ponavljaju određene postupke u ponašanju (kao što je čišćenje), jer im daje osećaj kontrole tokom haotičnog perioda.

Ovo ponašanje ima svoje prednosti. Vaš um vam govori da preduzmete mere predostrožnosti i kontrolišete svoje okruženje, radite nešto pokušavajući da ublažite iznenađenja koja bi vam mogla naneti emocionalnu štetu. Počinjete a čistite, osećate se sigurnije i slobodnije u svom prostoru. Čišćenje kao antistres može biti korisno na više frontova, ali ne bi trebalo da se pretvori u kompulzivni perfekcionizam. Pokušavajući da kontrolišete sve u svom domu, možete početi da gubite kontrolu nad svojim životom.

Prvi znak da je mentalno zdravlje narušeno i da postoji rizik od opsesivno-kompulzivnog poremećaja jeste kada potreba za čišćenjem počne da kontroliše vaš život. Ukoliko ne možete da budete mirni i spokojni dok ne završite svoje rituale čišćenja, kasnite sa drugim obavezama, nemate dovoljno vremena za sebe – ovo može delovati negativno na fizičko i psihičko zdravlje.

Opsesivno-kompulzivni poremećaj podrazumeva razne simptome, ali se često može razviti kroz stalnu potrebu za čišćenjem, kako svog tela, tako i predmeta u domu, i razvijanja straha da su predmeti kontaminirani i da se mogu zaraziti klicama. Ako niste sigurni da li su vaše navike čišćenja povezane sa mentalnim zravljem, najbolje je da o tome razgovarate sa stručnjakom. Terapeut vam može pomoći da smanjite simptome anksioznosti i preporučiti prakse koje će vam pomoći da imate osećaj kontrole koji tražite.

sensa.mondo.rs

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments