Mnogi građani spas od letnjih vrućina pronalaze na gradskim i lokalnim kupalištima, bazenima, jezeru, reci, kao i u moru. Međutim, svako uživanje sa sobom donosi i određenu odgovornost i rizik, kao što su utapanja, temperaturalni šok itd.
Osim utapanja koja su pri ovim ekstremnim temperaturama nažalost česta, pogovoto na neuređenim kupalištama i rekama, tokom kupanja vreba još nekoliko opasnosti koje se često zanemaruju. Doktorka Zoe Votson za “The Sun” upozorila na četiri stvari, na koje svi moraju da obrate pažnju:
Spotaknuća i prokliznuća
Prokliznuća su ređa u otvorenim vodama jer obično ima trave, šljunka ili peska, ali poseban oprez se savetuje na bazenima.
Hladan šok
Kada uđete u hladnu vodu, a telo nije naviknuto na nju, vaši otkucaji srca i krvni pritisak naglo rastu. To uzrokuje nagli udah i dahtanje, odnosno šok. Savetuje se da ne uskačate naglo u vodu, već malo po malo. Pokvasite prvo noge, ruke, glavu, a zatim postepeno uđite u vodu.
Hipotermija
Prema doktorima, postoji pet faza hipotermije, a znak da izađete iz vode je kada više ne osećate hladnoću. Simptomi mogu da uključuju zbunjenost, pospanost, drhtanje i spore reakcije. Ako sumnjate na hipotermiju, odmah izađite iz vode i polako se zagrejte.
Grčevi
Grčevi mogu da se jave kada plivate u hladnoj vodi, a vaše telo nije stiglo da se zagreje. Tada mišići počinju da se stežu. Doktori tvrde da grčevi na suvom nisu strašni, ali u vodi mogu da parališu čitavo telo i tako otežaju plivanje. Najčešće se javljaju u nogama i stopalima. Trudite se da ne pravite nagle pokrete i ne paničite, već se održavajte na površini vode i istežite i masirajte mišić čim osetite grč.
mondo
