posle jela | NS Uživo

Mnogo je saveta o tome šta ne treba raditi posle jela. Dok su neki predlozi istiniti, ima i dosta zabluda. Evo šta je istina: 1. NE jedite voće Iako je ono veoma zdravo, ako uzmete voćku odmah nakon jela, produžiće se vreme potrebno hrani da dođe do creva i naduće vam se stomak. Najbolje je voće uzeti bar sat vremena pre ili posle jela. 2. NE pijte čaj Kiselina u čaju stvara probleme zbog proteina u hrani i može vam posle jela izazvati probleme sa želucem. Ako ste žedni, mnogo je bolje da pijte vodu. Foto: elements.envato.com 3. NE kupajte se Da bi se hrana svarila, želucu je potrebna krv. Pri kupanju se dešava upravo suprotno, krv se preusmerava ka šakama i stopalima, a samim tim se usporava varenje. Tuširanje i kupanje može, ali pola sata pre ili posle jela. 4. NE idite odmah u šetnju Fizička aktivnost je svakako važna, ali ako šetate odmah posle jela, sprečićete enzime za varenje da maksimalno iskoriste vitamine i minerale iz hrane koju ste pojeli. Sačekajte dvadesetak minuta, pa tek onda prošetajte, šetnja je tada poželjna jer će se metabolizam još više ubrzati.

4 STVARI KOJE NE TREBA RADITI POSLE JELA: Samo ćete napraviti više štete nego koristi

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas:

4 STVARI KOJE NE TREBA RADITI POSLE JELA: Samo ćete napraviti više štete nego koristi

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu! Kontaktirajte nas:

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas: