smokve | NS Uživo

Ovo voće bogato je hranljivim materijama. Smokve su izuzetno bogate vitaminima i mineralima, čija se koncentracija povećava kada se ovo voće osuši. Ali, paralelno sa povećanjem koncentracije korisnih mikroelemenata, povećava se koncentracija šećera i kalorijska vrednost i to do skoro pet puta. Zato stručnjaci ipak preporučuju konzumiranje svežeg voća. Pored toga, sadrže bakar koji igra važnu ulogu u mnogim procesima u telu - poput normalizacije metabolizma, formiranja novih crvenih krvnih zrnaca i eritrocita, proizvodnju neurotransmitera i vezivnog tkiva. Smokve su bogate i vitaminom B6 - ovaj vitamin pomaže telu da razgradi proteine u aminokiseline, dobije energiju iz njih, a pored toga ima bitnu ulogu u održanju zdravoh nervnog sistema, posebno kognitivnih funkcija. Antioksidansi sastavni su deo ovog slatkog voća, a poznato je da se oni bore protiv slobodnih radikala u organizmu i njihovog štetnog uticaja. Redovno konzumiranje ovog voća može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sistema. Vitamin K se takođe može naći u plodovima, a on jača zidove krvnih sudova i može sprečiti stvaranje krvnih ugrušaka. Vlakna kojima obiluju smokve blagotvorno deluju na funkcionisanje sistema za varenje. Čaj od listova smokve pokazao se efikasnim u snižavanju povišenog nivoa šećera u krvi. Međutim, ne treba preterivati sa unosom plodova ovog voća zbog toga što sadrži šećer. Novosti.rs

Stiže sezona smokvi: Evo koliko je ovo voće korisno i zdravo po naš organizam

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas:

Stiže sezona smokvi: Evo koliko je ovo voće korisno i zdravo po naš organizam

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu! Kontaktirajte nas:

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas: