sranje | NS Uživo

Bilo koja aktivnost pomaže, uključujući i kućne poslove Poznato je da dugo sedenje ima čitav niz negativnih posledica po zdravlje, od bolova u leđima do nakupljanja kilograma, ali istraživanja ukazuju kako je moguće “poništiti” taj efekat kroz fizičku aktivnost. Bilo da je umerena ili intenzivna, fizička aktivnost dosta pomaže u ovom slučaju, a tu se ubrajaju brzi hod, vožnja biciklom, igranje badmintona, planinarenje, fudbal, košarka, tenis, ali i rad u bašti, pranje prozora ili intenzivno čišćenje kuće. Istraživanje je pokazalo kako je 22 minuta umerene ili intenzivne fizičke aktivnosti pomoglo da se smanje negativne posledice dugog sedenja. Svaki minut koji provedete u vežbanju bilo koje vrste blagotvorno utiče na vaše zdravlje, zato se nemojte ograničiti na minimum, već se potrudite da svakog dana odete bar u laganu šetnju. Ako zbog posla morate puno vremena da provodite sedeći, setite se da bar na svakih sat vremena ustanete i istegnete se, kratko prošetate… stil.kurir.rs

EVO ŠTA SAMO 22 MINUTA ŠETNJE ČINI VAŠEM TELU: Za sve koji sede i trpe bolove u leđima

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas:

EVO ŠTA SAMO 22 MINUTA ŠETNJE ČINI VAŠEM TELU: Za sve koji sede i trpe bolove u leđima

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu! Kontaktirajte nas:

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas: