suvo voće | NS Uživo

Nedostatak vitamina D u telu može povećati rizik od bolova u kostima. To se često događa zimi, kada je manje sunca nego tokom toplijih meseci. Kako ne bi došlo do bolova zbog nedostataka vitamina D, važno je u svakodnevnu ishranu uvrstiti sledećih pet vrsta suvog voća: Suve smokve Slatke i hranjive, suve smokve predstavljaju ukusan način povećanja unosa vitamina D u organizam. U njima možete uživati kao poslastici za užinu, ali ih možete jesti i sa žitaricama za doručak ili u salatama. Suvo grožđe Suvo grožđe je vrlo popularno suvo voće, a najbolja stvar je što sadrži vitamin D. Mogu se dodati jogurtu, ovsenim pahuljicama ili mešavini s raznim orašastim plodovima. Bilo koju kombinaciju da koristite, nećete zažaliti. Suve kajsije Kajsije su zdrave i ukusne u različitim verzijama, a suve kajsije odličan su način za povećanje nivoa vitamina D tokom hladnih zimskih meseci. Možete ih kombinivati s raznim jelima, ali i uživati u njima samima kao u odličnoj zdravoj užini. Urme Urme su bogate prirodnim šećerima, dižu energiju i sadrže pristojnu količinu vitamina D. Najpopularniji načini konzumiranja urmi su u desertima ili smutijima, ali možete ih jesti i same. Suve šljive Suve šljive nisu poznate samo po dobrobitima za varenje, već i po tome što sadrže vitamin D. One su hranjive i zadovoljavajući međuobrok koji će vas zasititi, a možete ih jesti same, uz žitarice za doručak ili u raznim desertima. kurir.rs/index.hr

5 SUVIH VOĆKI KOJE SU BOGATE VITAMINOM D: Štite kosti kada nema dovoljno sunca

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas:

5 SUVIH VOĆKI KOJE SU BOGATE VITAMINOM D: Štite kosti kada nema dovoljno sunca

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu! Kontaktirajte nas:

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas: