Da li ste znali da slatka hrana uzrokuje depresiju?

       
Foto: Tastessence

Istraživanja su pokazala da preterana konzumacija slatke hrane može uzrokovati ozbiljne mentalne poremećaje, u koje spada i depresija.

Svetska zdravstvena organizacija tvrdi da bismo unos slatke hrane trebalo ograničiti na pet posto od ukupnog dnevnog unosa kalorija, dok se u državama poput SAD-a unosi tri puta više od toga.

Istraživanja iz 2002. godine bavila su povezanošću depresije i konzumacije šećera u šest država, a rezultati su pokazali da su ispitanici koji su konzumirali više šećera pokazivali znakove depresije. Istraživanja iz 2011. i 2014. godine potvrdila su ove rezultate.

Naučnici u to još nisu potpuno sigurni, ali veruju da se radi o biološkim promenama koje mogu biti uzrokovane velikom količinom slatke hrane. Tu je i dopamin. Neke studije navode da je zavisnost o slatkišima slična zavisnosti o kokainu, što znači da čim količine dopamina u organizmu padnu, nastupa depresivno raspoloženje i stanje slično krizi.

Autor: nsuzivo.rs

 

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments