Prema stručnjacima ovih 5 navika treba da izbacite jer stoje kao prepreka ka vašoj sreći.
Život je tobogan, zar ne? Jednog minuta, letite visoko, a sledećeg, jurite dole vrtoglavom brzinom. Usponi i padovi čine ga uzbudljivim, ali i zastrašujućim.
Možda to niste ni svesni, ali mogu postojati određene navike koje vas vuku nadole više nego što mislite. Ovo su 5 navika koje stoje kao prepreka vašem putu ka sreći.
1) Prevelika samokritičnost
Naš um je nekad naša najveća podrška, ali nekada i najoštriji kritičar. Ukoliko duže vreme sebe “bombardujete” negativnim mislima na kraju vas to može odvesti u destrukciju i pesimizam.
Može vam pokvariti raspoloženje brže nego što mislite. Ali nemojte se brinuti zbog toga. Svi to radimo s vremena na vreme. Ključ je da uhvatite sebe kada se to dogodi i nežno usmerite unutrašnji glas ka pozitivnijim afirmacijama. Zapamtite, vaše misli često oblikuju vašu stvarnost.
2) Život u prošlosti
Kada konstatno gledate unazad, zadržavate se na prošlim greškama i to se u vašem umu vrti kao pokvarena ploča.
Prošlost je upravo to — prošlost. Nema je. Neće se vratiti. I nikakvo zadržavanje na tome neće promeniti ono što se dogodilo.
U trenutku kada se oslobodite prošlosti i fokusirate na sadašnjost, osetićete kako vam teret pada sa leđa i raširenih ruku možete da dočekate radost koju će vam pružiti budućnost.
3) Poređenje sebe sa drugima
Svako ima svoje putovanje. Svaka osoba koja doživi uspeh, neuspeh uspon ili pad, ima svoje putovanje koje je jedinstveno. A vaše putovanje? Pa, to je samo vaše.U trenutku kada prestanete da se upoređujete sa drugima počećete da cenite svoj put. Shvatićete da je sreća stvar lične percepcije i da samopoštovanje jedino vi možete da izgradite kod sebe. Slavite male pobede, piše sajt Hack Spirit.
4) Ignorisanje brige o sebi
Razmislite o automobilu na trenutak. Da bi radio bez problema, morate ga redovno servisirati, zar ne? Ako preskočite zamenu ulja ili predugo ignorišite čudan zvuk i verovatno ćete završiti sa kvarom.
Naši umovi i tela se ne razlikuju. Potrebno im je redovno održavanje ili briga da bi funkcionisali. Zanemarivanje brige o sebi je slično ignorisanju te čudne buke u vašem automobilu. Možda u početku ne izgleda kao velika stvar, ali vremenom može dovesti do sagorevanja, stresa i značajnog pada u pozitivnosti.
Dakle, bilo da se radi o odvajanju vremena za hobi koji volite, vežbanju ili jednostavnom obezbeđivanju dovoljnog sna svake noći, neka briga postane deo vaše rutine o kojoj se ne može pregovarati.
5) Ne živeti u sadašnjosti
Sadašnji trenutak je mesto gde se život dešava. Tu se oseća radost, smeh se deli i stvaraju sećanja. Ali prečesto propuštamo ove trenutke jer smo zaglavljeni u prošlosti ili brinemo o budućnosti. Živeti u sadašnjosti nije samo privlačna fraza; to je osnovni deo da ostanete srećni i zdravi.
Kada ste potpuno prisutni, u stanju ste da cenite male stvari u životu koje vam donose radost. Zato duboko udahnite, pogledajte oko sebe i zaista se uživite u trenutak.
Sensa
