Dajte krv. Dobrovoljni davaoci krvi 17 puta ređe pate od kardiovaskularnih bolesti.
- Ostavite cigarete– Lekari su dokazali da upravo cigarete naprave 85 posto bora, a i skraćuje život za čak 15 godina.
- Jedite paradajz– On je izvir mladosti. snižava rizik od srčanih bolesti. Takođe je izvor likopena, koji štiti od fotostarenja, tj. preuranjene pojave bora kao posledica sunčanja.
- Družite se sa roditeljima– Istraživanje pokazuje da koliko god imali godina, svakodnevni razgovor sa majkom normalizuje krvni pritisak.
- Radite po svom- Ne pridajte mnogo značenja tuđem mišljenju, ako vam se ne sviđa. Odricanje vaših stavova i navika zbog drugih skraćuje životni vek.
- Jedite orahe– Brazilski, lešnik, orasi… Svi štite od bolesti srca i raka. Nisu preporučljivi prženi i slani.
- Budite se uz muziku– Agresivno buđenje uz zvuk alarma na telefonu povećava rizik od srčanog udara. Buka je signal za opasnost, te se luči adrenalin.
- Vodite ljubav– Njakorisniji je jutarnji seks, a hormoni sreće se luče aktivnije nego u bilo kojoj drugoj situaciji.
- Menjajte zavesu u kadi– Zavese bi trebalo menjati na svakih šest meseci, jer su izvor gljivica i mogu uzrokovati astmu.
Autor: nsuzivo.rs
