Kako doživeti stotu?

       
Foto: Mix and Match Mama

Dajte krv. Dobrovoljni davaoci krvi 17 puta ređe pate od kardiovaskularnih bolesti.

  1. Ostavite cigarete– Lekari su dokazali da upravo cigarete naprave 85 posto bora, a i skraćuje život za čak 15 godina.
  2. Jedite paradajz– On je izvir mladosti. snižava rizik od srčanih bolesti. Takođe je izvor likopena, koji štiti od fotostarenja, tj. preuranjene pojave bora kao posledica sunčanja.
  3. Družite se sa roditeljima– Istraživanje pokazuje da koliko god imali godina, svakodnevni razgovor sa majkom normalizuje krvni pritisak.
  4. Radite po svom- Ne pridajte mnogo značenja tuđem mišljenju, ako vam se ne sviđa. Odricanje vaših stavova i navika zbog drugih skraćuje životni vek.
  5. Jedite orahe– Brazilski, lešnik, orasi… Svi štite od bolesti srca i raka. Nisu preporučljivi prženi i slani.
  6. Budite se uz muziku– Agresivno buđenje uz zvuk alarma na telefonu povećava rizik od srčanog udara. Buka je signal za opasnost, te se luči adrenalin.
  7. Vodite ljubav– Njakorisniji je jutarnji seks, a hormoni sreće se luče aktivnije nego u bilo kojoj drugoj situaciji.
  8. Menjajte zavesu u kadi– Zavese bi trebalo menjati na svakih šest meseci, jer su izvor gljivica i mogu uzrokovati astmu.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: