Emocionalna inteligencija je važan faktor u kvalitetu odnosa sa drugim ljudima, kao i u postizanju ličnih ciljeva.
Prema istraživanju doktora Trevisa Bredberija, samo 36 odsto ljudi širom sveta može tačno da identifikuje svoje emocije. Ovo istraživanje ukazuje na značaj razumevanja sopstvenih emocija, što je ključni element emocionalne inteligencije.
Identifikacija emocija
Psiholog i pisac Melani Mekneli ističe da emocionalna inteligencija podrazumeva sposobnost razumevanja sopstvenih misli i emocija, kao i kontrolu ponašanja u stresnim situacijama. Ona takođe naglašava važnost razumevanja tuđih emocija i mišljenja.
Osobe sa visokom emocionalnom inteligencijom često koriste fraze poput “Osećam se…”, čime jasno izražavaju svoje emocije i potrebe, pokazujući time visok nivo emocionalne inteligencije.
Jačanje emocionalne inteligencije kroz komunikaciju
Korišćenje fraza poput “Želim…” takođe može biti pokazatelj emocionalne inteligencije. Ova fraza predstavlja sposobnost osobe da prepozna i poštuje svoje želje, čime se gradi unutrašnja harmonija.
Takođe, pitanje “Zdravo, kako si danas?” može da ukaže na emocionalnu inteligenciju, jer pokazuje zainteresovanost za tuđe emotivna stanja, što doprinosi kvalitetnijim interpersonalnim odnosima.
Emocionalna inteligencija igra ključnu ulogu u svakodnevnom životu. Razumevanje i izražavanje sopstvenih emocija, poštovanje ličnih želja, kao i interesovanje za tuđa emotivna stanja, predstavljaju važne elemente emocionalne inteligencije.
Osobe sa visokim nivoom emocionalne inteligencije često ostvaruju kvalitetnije odnose sa drugima i lakše postižu postavljene ciljeve.
republika.rs
