U održavanju savršene fizičke forme najbolji teniser sveta, Novak Đoković, kaže da mu već godinama pomaže i hrana bazirana na voću i povrću, pa s vremena na vreme sa svojim obožavaocima podeli i tajne svoje specifične ishrane.
Novak i njegova porodica imaju jutarnju naviku koje se pridržavaju, a koja najčešće uključuje ispijanje zdravih smutija. Jedan od takvih je i ovaj recept koji Novak Đoković obožava, a koji ujedno i svako može da napravi, obzirom da su namirnice izuzetno pristupačne, a pola od njih mnogi već imaju u kući.
Sastojci:
2 zrele banane
4 kašičice čia semena
1 kašika lanenog semena
250 ml vode
200 ml kokosovog mleka (može biti i bademovo)
1 kašika proteinskog praha
2,5 kašičice kakao praha
pola kašičice cimeta
View this post on Instagram
Priprema:
Ukoliko želite da probate ovaj napitak koji je deo jutarnje rutine najboljeg tenisera sveta, evo i detaljnog recepta. Banane oljuštite, prepolovite i ubacite u blender. Zatim dodajte kokosovo mleko i vodu, pa tek onda ostale sastojke. Izblendajte sve sastojke i dobićete hranljiv napitak spreman za konzumaciju.
Zdrav način ishrane
Novak i Jelena Đoković veoma vode računa o ishrani, te se trude da konzumiraju namirnice koje su zdrave za organizam. Poznato je da izbegavaju gluten, a ovaj napitak je samo jedan od primera zdravih izbora koje prave kada je ishrana u pitanju, preneo je “Telegraf”.
Novak Đoković je svojom predanošću zdravom načinu života i ishrane postao inspiracija mnogima širom sveta.
Ovaj napitak nije samo omiljeni izbor Novaka Đokovića, već može postati i deo zdrave rutine mnogih koji žele da unesu korisne sastojke u svoj organizam od samog početka dana.
blic.rs
