Stručnjaci za spavanje savetuju da vikendom ustanete u isto vreme kao i tokom radne nedelje. Tako ćete sačuvati fizičko i mentalno zdravlje.
Takođe savetuju da onu rutinu koju imate preko nedelje zadržite i vikendom, jer ljudi koji se drže takvog rasporeda su 13 posto zadovoljniji ličnim životom, 45 posto finansijskom situacijom i 42 posto poslom koji rade, za razliku od onih koji nemaju te navike.
Rutina im pruža osećaj sigurnosti, to je ritual na koji se mogu osloniti, nešto predvidljivo i poznato. Takvim pojedincima prekidanje rutine može poremetiti ceo dan.
Autor: nsuzivo.rs
