Zbog brzog i stresnog načina života ponekad nenamerno zanemarujemo svoje ljubavne veze i odnose sa partnerima po strani, kako bismo uspeli da se nosimo sa drugim obavezama. Ubeđujemo sebe da su druge stvari hitnije i pretpostavljamo da ćemo moći da nastavimo odnos kada budemo imali više vremena i kada nam to bude zgodnije. Međutim, ova pretpostavka nije uvek istinita, tvrdi psiholog Mark Travers.
“Romantični odnosi zahtevaju naše vreme, trud i nepodeljenu pažnju. Ako nemate vremena da sedite i razgovarate o svom odnosu s partnerom, razmislite o tome da zakažete mesečne provere odnosa”, rekao je ovaj stručnjak za “Psychology Today”.
Šta su to mesečne provere? One podrazumevaju razgovor s partnerom jednom u mesec dana, stvaranje sigurnog prostora i međusobno postavljanje ključnih pitanja koja mogu da unaprede i poprave vašu vezu ili brak. Travers je istakao da postoje tri takva pitanja.
1. “Da li osećao/la kao da te cenim i da imaš moju podršku u proteklih mesec dana?”
Ovaj psiholog ističe da stalna podrška partneru, kako za njegove profesionalne ciljeve, tako i za lične izazove, neguje okruženje puno ljubavi.
“Studija iz 2023. pokazala je da osećaj da vas romantični partner razume i ceni može da podstakne pozitivne cikluse unutar veze, te da doprinosi bliskosti. Uvažavanje dodatno pomaže u zaštiti od negativnih iskustava”, objasnio je.
2. “Da li postoje svađe i konflikti koje nismo u potpunosti rešili?”
“Svađe ili teme nezadovoljstva često se guraju pod tepih kako bi se izbeglo suočavanje s njima”, navodi Travers. Ipak, ako se ignoriršu, ti problemi mogu da postanu još veći izazovi i prepreke.
“Povremeno proveravanje s partnerom o sukobima ili uznemirujućim incidentima može da vam pomogne da sasečete probleme u ranoj fazi, pre nego što se razbuktaju i poprime ozbiljne razmere”, dodao je.
3. “Da li postoji nešto čega bi u našoj vezi želeo/la da ima manje ili više?”
“Iskreni razgovori o aspektima i područjima za poboljšanje u vezi mogu efikasno da podstaknu srećnu i zdravu vezu. Vi i vaš partner možete da iskoristite ove razgovore kao odskočne daske prema zajedničkom rastu”, zaključio je Travers.
zena.blic.rs
