Rakija ne pomaže kod prehlada, ali vežbanje da

       
Foto: CareSpot

Najveća greška je ako sebi govorite da niste prehlađeni i da nastavljate sa svojim svakodnevnim obavezama. Tako će se bolest dodatno razviti, a postoji šansa da pređe i na druge.

Vežbanje dok ste bolesti jača vaš imunološki sistem, samo treba smanjiti intenzitet vežbanja. Ali, ako imate temperaturu, treba u potpunosti izbegavati vežbanje.

Malo sna je još jedna greška kada ste bolesni. Telu je potreban odmor i zato je izuzetno važan kvalitetan san.

Alkohol može dodatno oslabiti imunitet i dovesti do dehidratacije. Zato je dobro izbegavati alkohol tokom bolesti.

Takođe, još jedna od grešaka je što ljudi odustanu od lekova, jer misle da su ozdravili, a onda se bolest opet vrati. Potrebno je neko vreme da se telo oporavi i počne normalno da funkcioniše.

Autor: nsuzivo.rs

 

Komentari: