Garantovano pomaže.
Svi mi sanjamo o zdravim i čvrstim noktima, ali često ne znamo kako da postignemo i održimo njihov najbolji izgled.
Mnogi od nas su suočeni sa problemima poput lomljenja, listanja ili gubitka sjaja noktiju, što direktno utiče na naše samopouzdanje.
Srećom, postoji mnogo načina na koje možemo poboljšati zdravlje i izdržljivost naših noktiju, a ne morate biti stručnjak da biste ih primenili.
Primenjujući ove jednostavne korake, ne samo da ćete unaprediti izgled svojih noktiju, već ćete i ojačati njihovu strukturu i sprečiti buduća oštećenja.
1. Uzimajte biotin
Ovaj vitamin pomaže u jačanju noktiju i kose. Uključite namirnice bogate biotinom, poput jaja i mahunarki, u svoju ishranu ili uzmite dodatke nakon konsultacije sa lekarom.
2. Smanjite izloženost vodi
Stalno namakanje može oslabiti nokte. Koristite rukavice prilikom pranja suđa i pokušajte da ograničite vreme provedeno u vodi.
3. Ostanite hidrirani
Pijte dovoljno vode da biste održali nokte hidriranim i sprečili lomljenje.
4. Jedite raznovrsnu hranu
Osigurajte da unosite različite hranljive materije kroz raznovrsnu ishranu i razmislite o dodatku multivitamina ako je potrebno. Konsultujte se sa doktorom pre nego što započnete bilo kakve nove dodatke.
5. Birajte proizvode pametno
Izbegavajte agresivne lakove za nokte i odstranjivače sa acetonom. Odaberite netoksične opcije i budite pažljivi sa antisepticima i sredstvima za čišćenje koji mogu isušiti nokte.
6. Preskočite gel i akril nokte
Česta upotreba može oslabiti prirodne nokte. Ako morate da ih koristite, obavezno pravite pauzu između aplikacija.
7. Nokti moraju da dišu
Iako lakovi mogu izgledati lepo, nokti treba da imaju pauzu kako bi ostali zdravi. Uklonite lak posle nedelju dana i pustite nokte da se oporave.
8. Skratite ih
Duži nokti su skloniji pucanju i lomljenju. Kraći nokti su manje skloni oštećenjima i pomažu u održavanju snage.
9. Nemojte ih koristiti kao alat
Umesto da koristite nokte za otvaranje limenki ili dosezanje sitnih predmeta, koristite jastučiće prstiju ili papirne spajalice kako biste izbegli lomljenje.
10. Upotrebljavajte kremu
Nakon uklanjanja laka ili ako osećate da niste dovoljno hidrirani, nanosite kremu za ruke i nokte. Ovo radite svaki put kada perete ruke.
11. Promenite način turpijanja
Turpijanje noktiju pokretima napred-nazad može ih oslabiti. Radite to u jednom pravcu i budite nežni prema ivicama noktiju.
24sedam.rs
