Ne kaže se za džabe Jedna jabuka na dan tera doktora van. Jabuka obiluje hranjivim materijama i upravo je sada vreme kada bi trebalo da se jede svakodnevno.
Dnevno se preporučuje jedna čaša voćnog soka (jabuka, kruška, narandže), a ovde se govori o sveže ceđenim sokovima bez dodatnih šećera. Preporuka je ovakva jer voćni sok sadrži velike količine šećera, čak i onaj napravljen isključivo od voća. Sok od jabuke ne sadrži vlakna koja će pružiti osećaj sitosti i podstaći probavu.
Postoje i istraživanja koja potvrđuju da sok od ovog voća podržava moždane funkcije. One obiluju i antioksidansima a jedna jabuka srednje veličine ima 95 kalorija i zato je dobar saveznik i u mršavljenju.
nsuzivo.rs
