Tim istraživača sa Birgam Jang Univerziteta pokazao je da trčanje uklanja neke od posledica hroničnog stresa po um.

Hroničan stres povećava nivo hormona kortizola, koji loše utiče na ceo organizam. Pored toga što uzrokuje fizička oboljenja, ovaj hormon je povezan sa gubitkom pamćenja i poteškoća u učenju.

U studiji, pokazano je da trčanje utiče na smanjeni efekat kortizola na telo. Iako bi idealno po organizam bilo da nismo uopšte izloženi stresom i da trčimo, ovo naravno nije moguće.

U istraživanju ipak, učestvovali su miševi, a nije još dokazano da li ova fizička aktivnost ima sličan efekat i kod ljudi.

 

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments