Zdravlje tinejdžera je bolje ako im nastave kreće kasnije, ali i uspeh

       
Foto: umatter

Logično je da većina školaraca spava duže ako im jutarnja nastava počinje kasnije, ali manje je poznato da duži san ima pozitivan učinak na njihovo zdravlje, sreću i ocene. 

U američkom gradu Sijetlu nastava odnedavno više ne počinje u 07:50 ujutro nego u 08:45 sati. Bila je to odluka gradske uprave u sklopu reorganizacije nastave u gradskim školama.

Naučnici sa univerziteta države Vašington i Salkova instituta za biološke nauke istražili su kako je to uticalo na učenike.

“Studija je pokazala značajna poboljšanja u dužini i kvalitetu sna, a vreme ustajanja približilo se prirodnom vremenu buđenja za tinejdžerske godine”, kazao je profesor Horacio de la Iglesia, biolog na vašingtonskom fakultetu.

“Unutrašnji biološki sat tinejdžera se razlikuje od onog kod odraslih osoba”,kaže naučnik Gideon Danster.

“Sve studije spavačkih navika tinejdžera u Americi pokazuju da im je vreme odlaska na spavanje biološki uslovljeno, a vreme ustajanja društveno određeno”, naglasio je Danster.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: