Cink je važan za mnoge procese u organizmu- jača imuni sistem, pomaže kod podele ćelija, kod zaceljivanja rana i održava čula mirisa i ukusa.
Čovek nema zalihe cinka, pa je tako potrebno unositi ih u vidu hrane, a možete ih nadomestiti i u obliku suplemenata. Cink je veoma važan u trudnoći.
Hrana koja obiluje cinkom je jogurt, govedina, zob, pasulj, leblebija, mleko, jaja.
Ovo su neki od najčešćih simptoma nedostatka ovog esencijalnog minerala: gubitak apetita, sporiji rast od očekivanog i loš imuni sistem, dijareja, osećaj letargije, neobjašnjivo mršavljenje, gubitak kose.
Autor: nsuzivo.rs
