hrkanje | NS Uživo

Iako je hrkanje sasvim normalna stvar, ono može da izazove ogromne probleme, i to bez ikakvog preterivanja. Zbog hrkanja se ljudi i razvode, a spavanje u odvojenim porostorijama i da ne pominjemo. Uostalom, ko je jednu noć proveo sa osobom koja glasno hrče, zna šta je bol u glavi i privremeni gubitak sluha. Ukoliko ste probali sve meoguće lekove i flastere, ali bez uspeha, vreme je da se okrenete prirodnim rešenjima, a lekari prvo preporučuju med. - Med ima impresivna protivupalna svojstva koja mogu da značajno smanje hrkanje - navode stručnjaci. Naime, med smanjuje upale i oblaže grlo, što dovodi do smirivanja vibracija koje prouzrokuju hrkanje. Kada je vaše grlo smireno i nije upaljeno, disajni putevi su prirodno širi i to smanjuje verovatnoću hrkanja. Lekari preporučuju da kašičicu meda razmutite u toploj vodi ili čaju od kamilice ili đumbira. Naravno, hrkanje neće nestati preko noći i osim dodavanja meda u svoju večernju rutinu, stručnjaci savetuju i druge prirodne metode za smanjenje hrkanja. Na primer, eterična ulja poput eukaliptusa i mente mogu da pomognu u pročišćavanju nozdrva. Postoji još nekoliko stvari koje mogu da vam pomognu da se konačno izborite sa hrkanjem: Održvajte normalnu težinu Spavajte na boku Izdignite glavu jastucima Budite hidrirani tokom celog dana Izbegavajte konzumaciju alkohola Doktori napominju da uključivanje protivupalnih namirnica u vašu ishranu, poput kurkume ili namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, kao što je losos, može dodatno da ublaži upalu u grlu i smanji rizik od hrkanja, prenosi leicestermercury.co.uk. srećna.republika.rs

AKO OVU NAMIRNICU JEDETE PRE SPAVANJA, VIŠE NEĆETE HRKATI: Spas od višegodišnje agonije se krije na neočekivanom mestu

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas:

AKO OVU NAMIRNICU JEDETE PRE SPAVANJA, VIŠE NEĆETE HRKATI: Spas od višegodišnje agonije se krije na neočekivanom mestu

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu! Kontaktirajte nas:

Najsvežije vesti iz Novog Sada, Srbije i regiona. Budite informisani na pravom mestu!

Kontaktirajte nas: