Претрага
Претрага
Close this search box.

3 obrok salate za letnje dane: Bez kuvanja, pečenja i prženaja, a ručak na stolu

Foto: Pixabay

Tokom vrelih letnjih dana svi tražimo idealno rešenje za ručak koji se sprema za 15 minuta, a ovo su naši predlozi

Naš predlog za letnje dane su obrok salate koje će vas zasititi, osvežiti, koje se spremaju lako i imaju veoma malo kalorija – što znači da ćete smršati.

Grčka salata

Potrebno je:

  • 2 paprike
  • 2 paradajza
  • 1 glavica crnog luka
  • 100 grama feta sira
  • 10 maslina
  • so, maslinovo ulje, origano

Priprema: Povrće iseckajte na sitno pa pomešajte. Dodajte sir i začine i uz prepečeni hleb imate obrok.

Pileća salata

Potrebno je:

  • Pečena piletina (ako vam je ostala od prethodnog ručka)
  • paradajz
  • zelena salata
  • masline
  • sir
  • krastavci
  • dresing: majonez, so, ulje, suvi začin po želji

Priprema: Meso i povrće iseckajte, pa prelijte sa umućenim dresingom i pojedite u slast.

Italijanska salata

Potrebno je:

  • čeri paradajz
  • zelena salata
  • pršuta
  • parmezan
  • so i biber
  • maslinovo ulje
  • senf za dresing
  • origano

Priprema: Meso, zelenu salatu i paradajz iseckajte i izmešajte pa prelijte sa dresingom od senfa, maslinovog ulja, soli i začina. Sve izmešajte pa dodajte parmezan.

stil.kurir.rs

Tagovi:

0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare

Povezane vesti

Претрага