Ako ste gladni kasno uveče, ali istovremeno ne želite da kasni obrok utiče na vašu kilažu, izaberite prave namirnice za noćnu užinu, koje ne zadržavaju vodu u telu i smanjuju rizik od nadutosti.
Jesti noću je loše, to svi znaju. Međutim, zaspati sa osećajem gladi takođe nije dobra ideja. Zbog toga ćete se dugo prevrtati sa bolom u stomaku – a ujutru ćete ustati sa osećajem umora i podočnjacima.
Ove namirnice će vas zasititi, a nećete uneti puno kalorija.
Heljda
Heljda je poznata po snažnom delovanju protiv edema. Zbog toga se često preporučuje trudnicama da jedu. Ali pokušajte da što manje solite žitarice, jer će se u suprotnom njen korisni efekat smanjiti.
Suva kajsija
Suva kajsija ima blago laksativno dejstvo i pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz organizma.
Jabuka
Glavna dekongestivna komponenta u jabukama je kalijum. Ovaj element u tragovima pomaže u uklanjanju viška tečnosti, a takođe poboljšava varenje. Osim toga, jabuke su bogate vitaminima B, koji su poznati po svojoj sposobnosti da oslobode stres i opuste. Savršen izbor pre spavanja.
Novosti
