Baka Debora ima 102 godine. Kondiciju i mladolikost pripisuje svom načinu života. Debora radi tri dana nedeljno u porodičnoj firmi u Meksiku, koju je osnovala sa suprugom 1940. godine i ne planira da stane sve dok se oseća sposobno.
Šeta svakog dana
Baka oduševljava žene svojim mladolikim izgledom lica. Koža na njenom licu nije opuštena, već deluje elastično i nežno. Ona je za „Business Insider“ otkrila da ne troši mnogo para za pomlađivanje, već svoju zdravu kožu pripisuje životnom stilu i jednostavnim navikama kada je reč o nezi kože. “Sve zasluge pripisujem adekvatnoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Vrlo je važno kretati se. Čak i sada, sa 102 godine, hodam svakog dana 1,5 kilometar”, rekla je baka. Debora je dodala da jede uglavnom svežu, zdravu hranu, i da misli da je to doprinelo njenom blistavom tenu i glatkoj koži. Ona ne jede prerađenu hranu koja sadrži više od tri sastojka.
Neguje lice vrlo jednostavno
Krema za sunčanje najbolji je način za sprečavanje starenja kože, smatra baka Debora koja ima jednostavnu dnevnu rutinu nege lica. “Ovo je moja tajna: morate temeljno očistiti svu šminku s lica pre spavanja”, rekla je. Ona za zdravu kožu i blistav ten preporučuje nanošenje kreme za sunčanje. Debora svaki dan na lice maže hidratantnu kremu koja sadrži zaštitni faktor.
Doktor Derek V. Čen, američki medicinski i kozmetički dermatolog rekao da je krema za sunčanje najvažniji deo nege kože protiv starenja. Korišćenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 za lice svakog dana može pomoći u zaštiti od starenja koje izaziva ultraljubičasto zračenje.
Istraživanje objavljeno 2023. godine u časopisu „Cosmetics“ pokazalo je da dobra ishrana, fizička vežba i dovoljno sna mogu pomoći zdravlju kože s godinama.
najzena.alo.rs
