Koliko puta ste pomislili da vas tuga, stres, a nekada i ljubomora “ubijaju”? Prema rečima lekara, određene emocije mogu da dovedu do ozbiljnih fizičkih problema, a koji čak mogu da utiču na dužinu životnog veka…
I dok ljubav (ukoliko nas ispunjava i raduje) može da nam produži život, postoje neke druge emocije koje nam uništavaju zdravlje. Doktor Vasil Čajka upozorio je na jednu takvu, a to je osećaj bespomoćnosti.
Bespomoćnost se javlja kada osoba oseća da nema rešenje za svoj problem ili da ne može da promeni trenutnu situaciju. Ovaj emocionalni stres izaziva fiziološke reakcije koje na prvi pogled izgledaju beznačajno, ali vremenom mogu da dovedu do ozbiljnih posledica po zdravlje.
Uticaj bespomoćnosti na telo
Prema doktoru Čajki, u situacijama kada osećamo da ne postoji izlaz, da smo bespomoćni da promenimo svoju poziciju, aktivira se mehanizam u telu koji dovodi do zadržavanja vode u bubrezima. Kada smo pod stresom, ovo zadržavanje tečnosti može da buxde preterano. Iako ljudsko telo sadrži oko 65% vode, prisustvo upale, na primer, u alveolama pluća ili sluzokoži bronhija, dodatno pogoršava situaciju.
Doktor napominje da u takvim slučajevima telo može da zadrži skoro deset puta više vode nego što je normalno, a što će sasvim izvesno uzrokovati brojne komplikacije. To ne dovodi samo do bronhitisa, već i do teških upala pluća. Povećan nivo tečnosti izaziva intenzivne glavobolje, pa čak i migrene, koje prete oticanju mozga, uz potencijalno fatalne posledice.
Kako pomoći sebi?
Za početak, važno je da prihvatimo da osećanja beznađa i bespomoćnosti negativno utiču na naše zdravlje. Savet lekara je da se potraže načini da se oslobodimo ove loše emocije, na primer kroz razgovor sa bliskim osobama ili stručnjacima, što nam može doneti novi pogled na ovaj problem. Meditacija, joga ili tehnike disanja takođe mogu da pomognu tako što smanjuju nivo stresa i oslobađaju od negativnih emocija.
Prema rečima doktora Čajke, bespomoćnost nije samo emocionalno stanje, ono predstavlja ozbiljan problem koji može izazvati teške zdravstvene posledice. Zato je važno da aktivno tražimo načine da ih prevaziđemo.
mondo.rs
