Narcisoidni poremećaj ličnosti (Narcissistic Personality Disorder), je mentalno stanje ljudi koji imaju izuzetno visok osećaj sopstvene važnosti. Ukoliko ste se u životu susreli sa ljudima koji imaju NPD, verovatno niste imali dobro iskustvo.
U nastavku teksta predstavićemo vam načine pomoću kojih se možete emotivno zaštiti od narcisa:
1. Distanca
Distanca, najbolje rešenje po pitanju ljudi koji nam ne odgovaraju, ali ipak, nije lako napraviti distancu od ljudi koji su nam deo porodice ili generalno onih koje volimo.
Međutim, ukoliko volite i cenite sebe, po svaku cenu zaštitićete sebe od narcisa jer oni retko, ako uopšte ikad, menjaju svoje ponašanje. Samim tim, šanse su minimalne da vaš odnos postane podnošljiv, odnosno onakav o kakvom maštate.
2. Budite oprezni sa “ljubavnim bombardovanjem”
Imate tek novog partnera, koji vas obasipa prevelikom količinom ljubavi, pažnje i poklona? Ne zalećite se, jer ovo može biti veoma moćan oblik emocionalnog i psihičkog zlostavljanja.
“Ljubavno bombardovanje” uključuje:
- Preterane pohvale i laskanje
- Previše informacija, prerano
- Ogromna količina neprikladno skupih poklona
- Intenzivni razgovori o vašoj zajedničkoj budućnosti, a tek ste se upoznali
Ukoliko primetite ovakve obrasce ponašanja na samom početku, postavite zdrave granice i posmatrajte znakove. U svakom slučaju, slušajte svoju intuiciju i potrebe u vezi, ne dozvolite da osećate bilo kakav pritisak i ne prihvatajte pažnju koja vam ne prija.
3. Verujte svojoj intuiciji
Ukoliko vam prilikom novog upoznavanja intuicija govori da “nešto nije u redu”, ili jednostavno, vremenom počnete da sumnjate u svoju procenu bliskih ljudi, priznajte sebi taj osećaj.
Popularno rečeno, ukoliko vam intuicija govori nešto ovog tipa, možda ste žrtva “gaslighting-a”. Ako ste se ikada zapitali u nekoj konverzaciji “ko je ovde lud”, sasvim je moguće da neko manipuliše vama, odnosno ovo je česta vrsta psihološke manipulacije koju narcisti koriste kako bi vas naterali da sumnjate u sebe i svoj razum. Upravo zbog toga, verujte svojoj intuiciji i poštedite sebe nepotrebnih situacija.
4. Ne krivite sebe
Narcisoidne osobe obično imaju “kratke fitilje”, samim tim nije im potrebno mnogo kako bi svoj bes usmerili na nekog drugog. Da bi stvar bila još gora, ovakve situacije se mogu desiti bez ikakvog povoda.
Ukoliko imate ili ste imali ovakvu osobu u svom okruženju, koja vas je bez ikakvog razloga “napala”, zapamtite da to ponašanje nema nikakve veze sa vama i da to nije odraz vas.
5. Ignorišite ih
Narcisoidne osobe traže ogromnu količinu pažnje, u toj meri da će vas nemilosrdno mučiti i pritiskati, dok ne počnete da se bavite njima.
Jedan od načina da se izborite sa ovim, je psihološka metoda sivog kamena (gray rock), odnosno da ne reagujete emocionalno na provokacije. Dakle, poenta je da ovakvom tipu ličnosti ne pružite zadovoljstvo svojih emocija.
Ukratko, kada vas narcis pokuša namamiti na svađu, vi se odmah distancirajte i pokažite totalnu nezainteresovanost, ma koliko god bilo teško.
Zašto ovo funkcioniše?
Narcisi su emocionalni vampiri koji se hrane nevoljom svojih žrtava. Oni očajnički žude za pažnjom i divljenjem. Koristeći metodu sivog kamena, uklanjate sebe kao potencijalnu žrtvu i postavljate zdravu distancu.
vojvodinauzivo
