Kako dolazi leto, logično je da dolazi do povećanja temperature kod nas, ali i do povećanja sunčevog zračenja.
Čak i kada su temperature visoke, a sunčevo zračenje još jače, moramo da obavljamo dnevne obaveze, i da se u jednom trenutku izložimo suncu.
Često zaboravljamo da nanesemo zaštitni faktor koji dermatolozi toliko preporučuju, a dužim izlaganjem mogu se javiti opekotine.
Šta onda raditi u tom momentu?
Američka akademija za dermatologiju je na svom sajtu iznela najbolje smernice za postupanje u slučaju da ste dobili opekotine, koje vam mogu pomoći da rešite ovaj problem što pre i na najbolji mogući način.
Da biste pomogli sebi i drugima u lečenju i umirivanju peckanja kože, važno je da počnete sa lečenjem opekotina od sunca čim ih primetite. Prva stvar koju treba da uradite je da se sklonite sa sunca, i po mogućnosti u zatvorenom prostoru
Kada budete bili u zatvorenom prostoru, ovi saveti sertifikovanih dermatologa mogu pomoći u ublažavanju tegoba:
- Često se kupajte ili tuširajte kako biste ublažili bol. Čim izađete iz kade ili tuša, nežno se osušite.
- Nanesite hidratantnu kremu koja sadrži aloe veru ili soju kako biste umirili kožu opečenu suncem. Uradite to dok vam je koža još vlažna od kupanja ili tuširanja i kad god osetite nelagodnost.
- Da biste ublažili nelagodnost, takođe možete naneti kalamin losion, staviti hladnu i vlažnu krpu na zahvaćeno područje ili uzeti koloidnu kupku od ovsene kaše.
- Razmislite o uzimanju aspirina ili ibuprofena kako biste smanjili otok i nelagodnost.
- Pijte više vode. Opekotine od sunca izvlače tečnost na površinu kože i dalje od ostatka tela. Konzumacija dodatne vode kada ste opečeni od sunca pomaže u sprečavanju dehidracije.
- Ako vaša koža ima plikove, dozvolite da plikovi zarastu. Plikovi na koži znači da imate opekotine od sunca drugog stepena. Ne bi trebalo da bušite plikove, jer se stvaraju plikovi koji pomažu vašoj koži da se zaceli i zaštiti vas od infekcije. Održavajte plikove čistima i nanesite vazelin da biste ih zaštitili dok zarastaju.
Zaštitite kožu od sunca da biste sprečili opekotine i smanjili rizik od raka kože i prevremenog starenja.
Potražite hladovinu i nosite odeću koja štiti od sunca: kao što su dugi rukavi, pantalone, šešir sa širokim obodom i naočare za sunce sa UV zaštitom. Nanesite vodootpornu kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF od 30 ili više na svu kožu koja nije prekrivena odećom.
Iako može izgledati kao privremeno stanje, opekotine od sunca – rezultat previše izloženosti kože ultraljubičastim (UV) zracima – mogu izazvati dugotrajno oštećenje kože. Ovo oštećenje povećava rizik osobe da dobije rak kože, zbog čega je vrlo važna zaštita kože od sunca.
Što se tiče narodnih lekova, portal “eKlinika” je izdvojio četiri narodna leka koja su efikasnija od kiselog mleka i to:
1. Kupus, šargarepa i neven umiruju kožu
Ljudi koji se narodnom medicinom bave u Rusiji predlažu kombinaciju kupusa, šargarepe i nevena kao prirodno sredstvo da umirimo opekotine od sunca. Listove kiselog kupusa treba staviti na mesta zahvaćena opekotinama i držati dvadesetak minuta. Šargarepu možete da izrendate i na držite kao oblogu na gazi ili pamučnoj krpi. Kažu, međutim, da je najefikasnije izrendati kupus i šargarepu, pomešati i dodati etarsko ulje nevena.
. Smesa od jabuka i krompira može da ublaži opekotine od sunca
Koža oštećena prekomernim izlaganjem suncu ili iziritirana nekim drugim uticajem može lakše da se oporavi uz korišćenje rendane ili izblendirane smese od sirovog krompira i jabuka. Držite najduže pola sata, a onda isperite toplom vodom.
3. Ovas, banane i med
Dve supene kašike ovsene kaše, dve iseckane pa izgnječene banane i kašiku meda dobro sjedinite i ostavite da odstoji sat vremena. Stavite na iziritirane, oštećene i bolne delove koje ste prekomerno izložili suncu i držite dvadesetak minuta. Uklonite i isperite mlakom vodom.
4. Paradajz i jogurt
Isecite na krupnije kriške dva paradajza, dodajte dve kašike jogurta, sjedinite i napravite kompaktnu smesu. Nanesite na kožu i isperite nakon 20–30 minuta.
Stil/eKlinika
