Tokom tropskih dana veoma je važno hidrirati se. Stručnjaci preporučuju izbegavanje zaslađenih sokova, već samo prirodne. Osim vode koja je najbolja za hidriranje, domaća limunada može biti spas po ovim vrućinama.
Limunada sa nanom okrepiće vaš organizam po visokim temperaturama, a pritom nećete dobiti nepotrebne kilograma kao što bi to bio slučaj sa veštačkim sokovima. Evo kako da je napravite popularnu limunanu za samo par minuta:
Sastojci:
5 limuna (sok)
2l vode
2-3 grančice sveže nane
led
100g smeđeg šećer ili meda
Priprema:
Nekoliko listova nane posuti šećerom, izgnječiti drvenim tučkom, potom dodati sok od oceđenog limuna, naliti vodom i dodati kockice leda. Svež napitak sipati u bokal ili flašu sa širokim otvorom.
Možete napraviti veću količinu limunane pa uživati tokom celog dana.
Ima i drugih načina pripreme u limunadu ubaciti par listova nane sa ledom i sačekati da nana pusti svoju aromu, nakon toga uživati u soku od limuna i nane. Ili staviti u blender sok od limuna sa nekoliko listova nane, pa naliti vodom.
kurir
