Evo nekoliko metoda koje bi mogle da vam pomognu da se osećate prijatnije tokom vrućina.
Ostanite hidrirani
-Kad vam je vruće, hidratacija je prvi i najvažniji korak za osveženje- rekao je Vendel Porter, viši predavač poljoprivrednog i biološkog inženjerstva na Univerzitetu u Floridi.
Hladan tuš
-Hladno tuširanje pomaže vašem telu snižavanjem površinske temperature- rekao je Porter.
Za dodatnu svežinu isprobajte sapun od peperminta.
Zatvorite zavese ili roletne
Ako su vaši prozori veliki deo dana okrenuti prema suncu, zatvorite zavese ili rolete preko njih kako biste sprečili direktni udar sunca i preterano zagrejavanje unutrašnjosti vašeg doma.
Spavajte u prozračnoj posteljini
Pamuk je jedan od materijala koji najviše propušta zrak, pa bi vam pamučna posteljina mogla pomoći da se osećate svežije tokom noći. Što je manji broj niti pamuka, to je on prozračniji.
Nemojte hladiti ili zamrzavati odeću
Možda ćete naići na savete o zamrzavanju mokre odeće ili posteljine i njihovo korišćenje tokom vrućih dana, ali Porter kaže da to nije dobra ideja. Zbog količine energije koju takve tkanine mogu da apsorbuju iz vašeg tela, ugrejaće se za samo nekoliko minuta. Tad biste ostali s vlažnom odećom na svom telu.
Zatvarajte vrata prostorija koje ne koristite
Ako niko ne koristi prostoriju koja nema ventilacijske otvore, zatvorite vrata kako bi svežiji vazduh bio ograničen samo na prostor u kojem boravite.
Uživajte u smrznutim poslasticama
Sladoled vam može pomoći bar na trenutak.
portalanalitika.me
