Donosimo vam listu namirnica koje bi svaki znak zodijaka trebao da ima u svom frižideru, a sve zbog zdravlja i vitalnosti.
Vatreni znakovi – Ovan, Lav, Strelac
OVAN
Dijeta: Ovnovi nove dijete počinju s entuzijazmom, ali vrlo brzo odustaju ako se kilogrami odmah ne počnu topiti. Najbolja dijeta sastoji se od riba, svežih salata i voćnih sokova, poput onog od jabuka ili grejpa. Na taj način će uspeti da kontrolišu svoj snažni metabolizam. Što više menjajte sastav svojih obroka.
Jedite: smeđu rižu, banane, voćne sokove, masline, paradajz, luk, salatu, krastavce, spanać, rotkvice, brokoli, bundeve, orahe, smokve, beli luk i senf.
Izbegavajte: prženu hranu, so i alkohol.
Idealno eterično ulje: ruzmarin
Duhovno čišćenje: Ovan vlada glavom, očima, ušima, mozgom, kosom i licem.
LAV
Dijeta: Lavovi vole slobodu, dobru hranu i fina pića. Na svu sreću, oni takođe imaju jak metabolizam koji im omogućuje da ostanu aktivni.
Jedite: cele žitarice, rižu, agrume, jabuke, breskve, krompir, šargarepu i rotkvice, brokoli, orašaste plodove, bademe, jemenke suncokreta i smokve.
Izbegavajte: začinjenu hranu i mlečne proizvode.
Idealno eterično ulje: beli luk
Duhovno čišćenje: Lav vlada srcem i gornjim delom leđa.
STRELAC
Dijeta: Za sve rođene u ovom vatrenom znaku najbolja hrana za mršavljenje su paradajz i luk, kao i voće bogato vitaminom C. Budući da su skloni preterivanjima, treba da znaju da se obuzdaju od naručivanja gotove brze hrane, a isto tako svesti na minimum korišćenje šećera i bilo kakvih slatkiša.
Jedite: cele žitarice, lanene semenke, kruške, jabuke, narandže, jagode, krompir, luk, rajčicu, masline, smokve i beli luk.
Izbegavajte: začinjenu hranu, slatkiše, rafinirani šećer i alkohol.
Idealno eterično ulje: muškatla
Duhovno čišćenje: Strelac vlada kukovima, bedrima, hipofizom, jetrom.
Vazdušni znakovi – Blizanci, Vaga, Vodolija
BLIZANCI
Dijeta: Blizanci imaju naviku da jedu navrat nanos i pri tome biraju svu moguću nezdravu hranu. Trebalo bi tokom dana češće jesti, ali nikako ne obilne obroke. Isto tako bi trebalo izbegavati kafu i sva ostala pića koja sadrže kofein. Zeleni čaj je jako dobra zamena za kafu.
Jedite: borovnice, narandže, grejp, sok od grožđa, jabuke, salatu, šargarepu, celer, grašak, veganski jogurt, bademe i đumbir.
Izbegavajte: kafu, krompir i rotkvice, kao i rafinirani šećer.
Idealno eterično ulje: bosiljak
Duhovno čišćenje: Blizanci vladaju umom, mislima, sposobnošću izražavanja i rukama, prstima, ramenima.
VAGA
Dijeta: Vage treba da piju velike količine vode i izbegavaju alkohol i bilo kakva slatka pića, i jedu hranu bogatu proteinima. Muškarcima Vagama preporučuje se da izbegavaju keks i slatkiše, i takođe da jedu hranu bogatu biljnim vlaknima.
Jedite: ribu, plodove mora, avokado, zob, jabuke, grožđe, jagode, grašak, kukuruz, veganski jogurt, orašaste plodove, tamnu čokoladu i bademe.
Izbegavajte: alkohol, gazirana pića i rafinisani šećer.
Idealno eterično ulje: tamjan
Duhovno čišćenje: Vaga reguliše bubrege, urinarni trakt, kožu.
VODOLIJA
Dijeta: Za žene rođene u znaku Vodolije je važno održavati dijetu s malo masnoća. Treba se kloniti bilo kakvog masnog mesa i slatkiša. Njihova idealna dijeta uključuje voće, posebno jabuke, takođe i sušeno voće. Muškarci Vodolije bi trebalo da prestanu da smišljaju ekscentrične kombinacije jela i u svoj život vrate naviku konzumiranja jednostavne i dobro skuvane hrane.
Jedite: jabuke, narandže, kruške, povrće, kupus, celer, kukuruz, brokoli, soju, jogurt, urme, smokve, đumbir i proteinske štapiće.
Izbegavajte: kafu
Idealno eterično ulje: limun
Duhovno čišćenje: Vodolija vlada gležnjevima, potkolenicama.
Vodeni znakovi – Rak, Škorpija, Ribe
RAK
Dijeta: Žene rođene u znaku Raka su izuzetno talentovane za kuvanje i imaju veliku potrebu da isprobavaju nove recepte. Zato bi trebalo da se opredele za raznoliku niskokaloričnu ishranu. Treba izbegavati šećer, kolače, beli hleb i pivo. Rakovi se lako uznemire i postanu nervozni, što loše deluje na njihovu probavu. Zbog toga se moraju striktno pridržavati programa svoje dijete.
Jedite: hleb od integralnog brašna, zobenu kašu, voće, banane, kefir, brokoli, kupus, paradajz, repu, bundevu, krastavce, alge, grašak i prirodne šećere.
Izbegavajte: masnu hranu, so, gazirane napitke, slatkiše.
Idealno eterično ulje: lavanda
Duhovno čišćenje: Rak vlada grudima, stomakom i plućima.
ŠKORPIJA
Dijeta: Rođeni pod ovim znakom mogu u sklopu svoje dijete jesti smeđu rižu, zelenu salatu, celer, klice, krastavce, trešnje, narandže i limun. Muške Škorpije su obično zaokupljeni svojim poslovima, pa zbog toga često preskaču obroke. Upravo zbog toga bi njihova dijeta trebalo da sadrži hranu koja se brzo i lako pravi. Škorpije takođe vole jako začinjena jela.
Jedite: losos, trešnje, kokosovo ulje, zelenu salatu, praziluk, luk, rotkvice, špargle, krastavce, repu, sočivo, maslinovo ulje i bademe.
Izbegavajte: punomasne proizvode, so, slatkiše i šećer.
Idealno eterično ulje: pačuli
Duhovno čišćenje: Škorpija vlada reproduktivnim organima, crevima i sastavom organa za izlučivanje.
RIBE
Dijeta: Ribe vole dobro da pojedu, nakon toga vrlo često imaju problema zbog svog osetljivog tela. Kako bi uspeli pri održavanju dijete, uvek im je potrebna podrška prijatelja. I žene i muškarci rođeni u ovom znaku trebalo bi da jedu hranu bogatu gvožđem. Ukoliko žele zdravo da mršave, Ribe bi trebalo da smanje količinu soli.
Jedite: sardinu, rižu, zob, voće, jabuke, grožđe, narandže, limun, breskve, šljive, povrće, luk, kelj, urme i zeleni čaj.
Izbegavajte: kafu, masnu hranu, so i šećer.
Idealno eterično ulje: čajevac
Duhovno čišćenje: Riba vlada stopalima, nožnim prstima, limfnim sastavom.
Zemljani znakovi – Bik, Devica, Jarac
BIK
Dijeta: Žene rođene u znaku Bika gube težinu polako ali u kontinuitetu. Strpljive su i sklone prihvatanju prelazka na zdravu ishranu. Treba izbegavati keks, slatkiše i preterano masne sosove. Poznato je da muški Bikovi vole puno da jedu, ali i oni bi trebalo da se pridržavaju istih preporuka kao i žene.
Jedite: brusnice, repu, krastavce,spanać, luk, rotkvice, žitarice, bundeve, blitvu, ribu, orahe i ren.
Izbegavajte: beli hleb, keks i pomfrit.
Idealno eterično ulje: jlang-jlang
Duhovno čišćenje: Bik vlada vratom, grlom, štitnjačom i gornjim delom leđa.
DEVICA
Dijeta: Žene Device treba da zaštite svoj osetljivi probavni sastav. Za njih je najprikladnija dijeta vegetarijanska. I žene i muškarci ovog znaka treba po svaku cenu da izbegavaju brzu hranu, preterane količine mesa, jako začinjenu hranu, masnoće i hranu kuvanu s previše biljnih ulja.
Jedite: voćne salate, banane i narandže, lisnato zelje, supe, semenke bundeve, čajeve, musli i bademe.
Izbegavajte: grickalice, gazirane sokove i čokoladu.
Idealno eterično ulje: kamilica
Duhovno čišćenje: Devica vlada probavnim sastavom- crevima, želucem, slezinom.
JARAC
Dijeta: Jarčevi najčešće nemaju velikih problema s viškom težine. Ukoliko im se to ponekad dogodi, vrlo brzo se vraćaju u optimalnu formu. Njihova preporučljiva dijeta trebala bi uključivati česte supe i umerene količine nemasnog mesa. U svrhu održavanja dobrog raspoloženja, preporučljivo je ponekad pojesti nešto slatko.
Jedite: rižu, voćne salate, supe, limun, povrće s kupusom, kukuruz, krompir, posni sir, smokve i lanene semenke.
Izbegavajte: belo brašno, voćni jogurt, čokoladu, pite i testo.
Idealno eterično ulje: eukaliptus
Autor: nsuzivo.rs
