Kada nam se prispava svi pribegavamo čarobnom napitku- kafi. Ali, postoji jedno malo seme prepuno vrednih hranljivih materija.
Neuronaučnik i nutricionista dr Daniel Amen ima savet protiv poslepodnevnog umora i preporučuje konzumiranje semenki bundeve koje će oterati umor na održiv i zdrav način.
Bele semenke duguju učinak razbuđivanja prvenstveno jednom svojstvu jer poboljšavaju apsorpciju dopamina. Sadrže neurotransmiter tirozin koji, između ostalog, reguliše motivaciju i uzbuđenje.
Jedenjem samo male količine njih možete dobiti i značajnu količinu zdravih masti, magnezijuma i cinka. To uključuje poboljšano zdravlje srca, prostate i zaštitu od određenih karcinoma. Seme bundeve sadrži antioksidante kao što su karotenoidi i vitamin E. Smatra se da su visoki nivoi antioksidanata u semenkama bundeve delimično odgovorni za njihove pozitivne efekte na zdravlje.
nsuzivo.rs
