Radi se ležeći i za 21 dan, odnosno tri nedelje, se mogu videti prvi rezultati.
Potrebno je da legnete na krevet (kao što je na ovom snimku) ili na pod sa nogama pod uglom od 90 stepeni naslonjenih stopalima na zid. Ruke ispružite iznad glave. Podignite trup i zadnjicu u visinu, dok rukama pokušavate da dodirnete kolena. Spustite se u prvobitni položaj i ponavljajte vežbu onoliko puta koliko možete da izdržite.
Ovako brzo možete skinuti višak kilograma, zategnuti stomak i dobiti vitke noge.
Nema određeni broj serija, već je radite kada se setite i onoliko puta koliko vam odgovara.
ona.telegraf.rs
