Optimisti spavaju kvalitetnije i duže od pesimista

       

Optimisti duže spavaju i imaju kvalitetniji san od onih kojima je čaša uvek napola prazna, pokazalo je novo istraživanje.

Istraživači su otkrili da veći optimizam povećava šansu za kvalitetno spavanje za 78 posto. A čak 75 posto verovatnije da će pesimistični ljudi prijaviti simptome nesanice i dnevnu pospanost.

Istraživači sa Univerziteta Ilinois veruju da optimističnost pomaže umanjivanju učinaka stresa, što dovodi do prijatnijeg noćnog sna.

Dejli Mejl prenosi da je tim ispitao više od 3 500 ljudi od 32 do 51 godine.

“Loš kvalitet spavanja povezan je s višestrukim zdravstvenim problemima, uključujući veće rizike od gojaznosti, hipertenzije i smrtnosti od svih uzroka”, rekla je autorka istraživanja dr Rosalba Hernandez.

“Optimisti imaju veću verovatnoću da će se uključiti u aktivno suočavanje usmereno na probleme i tumačiti stresne događaje na pozitivnije načine, smanjujući brige i misli kada treba zaspati i tokom ciklusa spavanja”, dodala je dr Hernandez.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: