Mnogi ljudi praktikuju jedan obrok dnevno. Postao je popularni oblik povremenog posta za koji se veruje da pomaže u mršavljenju.Ovu su samo neke stvari koje se događaju mnogim ljudima nakon što drastično promene ishranu.
Mogli biste da dobijete na težini
U slučajevima nestašice hrane, vaše telo uključuje svoj “način gladovanja” i pravi zalihe hrane koju konzumirate. U osnovi to usporava vaš metabolizam. Povrh svega, povećava se proizvodnja kortizola, hormona stresa.
Nivo šećera u krvi može da postane nestabilan
Duga razdoblja bez jela obično dovodi do nestabilnog nivoa šećera u krvi. Hipoglikemija je često uzrokovana postom, naročito ako imate dijabetes tipa 2. Kasnije možete patiti od napetosti mišića koja uzrokuje glavobolje.
Vaš društveni život mogao bi da se pogorša
Poslovni ručkovi, porodična okupljanja i rođendani – svi ovi društveni događaji će vas zaobići jer ste ograničeni na samo jedan obrok. Kao posledica toga, vaša porodica i prijatelji će vam govoriti o ispravnoj ishrani i neizbežno dovoditi u pitanje vaš zdrav razum. Osim toga, bićete i razdražljiviji zbog gladi.
nsuzivo.rs
Kakva je ovo glupost, telo hranu stavlja u rezervu, a energija se pravi božijom voljom valjda