Košenje trave ne samo da ostavlja vašu baštu u vrhunskom stanju – moglo bi vam samo spasiti život.
Istraživači tvrde da bi se jedna od deset ranih smrti mogla izbeći ako bi neaktivni ljudi kosili travnjak 11 minuta dnevno.
Kratki nastupi umerenih vežbi kao što su brzo hodanje, ples, aerobik u vodi ili baštovanstvo svaki dan mogu smanjiti rizik od rane smrti, srčanih bolesti i raka.
Tim Univerziteta Kembridž rekao je da 75 minuta umerenog vežbanja nedeljno – upola manje od preporučene količine – može smanjiti rizike u poređenju sa nevežbanjem.
Stručnjaci su analizirali 196 istraživačkih članaka o zdravstvenim prednostima vežbanja u kojima je učestvovalo više od 30 miliona odraslih.
Rizik od rane smrti, kardiovaskularnih bolesti i raka smanjivao se što je neko više vežbao.
Do 2,5 sata nedeljno dodatno je smanjilo rizik od prerane smrti.
Međutim, više od 2,5 sata dalo je samo male dodatne dobitke, a bilo je malo dodatne koristi od više od pet sati nedeljno.
Soren Bradž, jedan od autora studije, koja je objavljena u British Journal of Sports Medicine, rekao je:
-Ako ste neko ko smatra da je ideja o 2,5 sata aktivnosti nedeljno zastrašujuća, onda bi naši nalazi trebali biti dobra vest.
nsuzivo.rs
